Waldbaden - Shinrin Yoku. Wir gehen absichtslos in den Wald und die Natur und öffnen alle Sinne - sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken den Wald. Im Gegensatz zur Schnelligkeit und Reizüberflutung, der wir oft im Alltag ausgesetzt sind, bewegen wir uns hier bewusst LANGSAM und zelebrieren die STILLE. Atemübungen, leichte Bewegungen und eine Solozeit […]
WICHTIGE THEMEN SPEZIELL FÜR FRAUEN UND MÄDCHEN!!! Für Frauen und Mädchen ab 15 Jahren (mit Einverständnis der Sorgeberechtigten oder gleichzeitiger Teilnahme) Kurz und knackig werden Themen behandelt und umgesetzt in diesem 3-Stunden Workshop. Prävention, Selbstschutz und Selbstverteidigung. Selbstsicherheitstraining und Einschätzung von Gefahrenlagen. Körperhaltung, Mimik und Stimme kommen zum Einsatz. Lösungen und Möglichkeiten aus dem Krav […]
Coaching gegen Höhenangst! Wenn sie ihre Angst überwinden möchten, z. B auf eine Leiter oder auf einen Aussichtsturm zu steigen, ist diese Veranstaltung genau das Richtige. In einer kleinen Gruppe (max. 6 Teilnehmer) begeben wir und gut gesichert mit einer positiven Grundeinstellung und mit einem Gefühl von Mut und Stärke in die Bäume im Hochseilgarten. […]
Achtsamkeit, Meditation und Entspannung im Wald 🌳 in der besonderen Atmosphäre der Dämmerung und Dunkelheit mit Klängen der Sonodrum. Beginn 18 oder 19 Uhr Dauer 2,5 - 3 Stunden max. Teilnehmerzahl: 10 Kosten: 40 € Anmeldung per Email!
Resilienz ist unsere psychische Widerstandskraft unser Immunsystem. Hier erfahren Sie, was dahinter steckt und wie dieses Immunsystem gestärkt werden kann. Gerade vor der dunklen Jahreszeit ist es gut zu wissen mit welchen Möglichkeiten Stimmungstiefs vermieden bzw. wieder in Stimmungshochs verwandelt werden können. Stärkung des psychischen Immunsystems - Vortrag mit passiven und aktiven Elementen Was ist […]
