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SUMMARY:Rureifel Rebellen Strong Women 💪 - Selbstschutz und Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen „6-Wochen-Kurs“
DESCRIPTION:Selbstschutz und Selbstverteidigung ist keine Wissenschaft\, die nur von ausgewählten Menschen erlernt werden kann. Es ist keine außergewöhnliche Fitness oder Kraft erforderlich. Die Möglichkeiten sind leicht zu erlernen\, wenn das entsprechende Mindest stimmt. Wir arbeiten daran\, dieses zu entwickeln und befassen uns intensiv mit den Themen und den einzelnen Lösungen. Nach diesem Kurs wirst Du Dich sicherer und selbstbewusster fühlen. Du hast alles\, was Du brauchst an Dir. Es werden Möglichkeiten des Selbstschutzes vermittelt und Möglichkeiten sich effektiv zur Wehr zu setzen. Außerdem besprechen wir Sinn und Unsinn von Hilfsmitteln. Mit meiner langjährigen Unterrichtserfahrung mit Kindern\, Jugendlichen und Erwachsenen und Lebenserfahrungen stehe ich Dir kompetent zur Seite.\n6 Termine – Dauer jeweils 1\,5 Stunden \nmax. Teilnehmerzahl: 10 \nAnmeldung per Email!
URL:https://www.rureifel-rebellen.de/event/rureifel-rebellen-strong-women-%f0%9f%92%aa-selbstschutz-und-selbstverteidigung-fuer-maedchen-und-frauen-6-wochen-kurs/
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SUMMARY:Rureifel Rebellen Take a break - Ruhe finden im Wald - Sommersonnenwende
DESCRIPTION:Waldbaden – Shinrin Yoku. Sommersonnenwende.\nWir gehen absichtslos in den Wald  und die Natur und öffnen alle Sinne – sehen\, hören\, fühlen\, riechen und schmecken den Wald. Im Gegensatz zur Schnelligkeit und Reizüberflutung\, der wir oft im Alltag ausgesetzt sind\, bewegen wir uns hier bewusst LANGSAM und zelebriere die STILLE. Atemübungen\, leichte Bewegungen und eine Solozeit in der besonders wohltuenden Atmosphäre des Waldes machen diese Erfahrung vollkommen. Nachweislich dient das Waldbaden der Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung. Der Aufenthalt im Wald wirkt blutruck-\, blutzucker- UND Stresshormone SENKEND. Viele GUTE Hormone werden ausgeschüttet und so kann dem Stress des Alltags ruhiger und gelassener begegnet werden.\nKosten: 35 €\nEinnahmen kommen einer Organisation zugute\, die sich für Frauen in Notlagen einsetzt.\nAnmeldung:\nkontakt@rureifel-rebellen.de\n0171 7946466
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SUMMARY:Rureifel Rebellen Strong Women 💪 - Selbstschutz und Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen „Workshop“
DESCRIPTION:WICHTIGE THEMEN SPEZIELL FÜR FRAUEN UND MÄDCHEN!!!\n\nTeilnahme ab 13 Jahren mit Einverständnis der Sorgeberechbtigen. Kurz und knackig werden Themen behandelt und umgesetzt in diesem 3\,5-Stunden Workshop. Prävention\, Selbstschutz und Selbstverteidigung. Selbstsicherheitstraining und Einschätzung von Gefahrenlagen. Körperhaltung\, Mimik und Stimme kommen zum Einsatz. Lösungen und Möglichkeiten aus dem Krav Maga. \nmax. Teilnehmerzahl: 10\nKosten: 79 € (13 – 17 Jahre 69 €) \nAnmeldung per Email!
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SUMMARY:Rureifel Rebellen Strong People - Coaching gegen Höhenangst
DESCRIPTION:Coaching gegen Höhenangst!\nWenn sie ihre Angst überwinden möchten\, z. B auf eine Leiter oder auf einen Aussichtsturm zu steigen\, ist diese Veranstaltung genau das Richtige. In einer kleinen Gruppe (max. 6 Teilnehmer) begeben wir und gut gesichert mit einer positiven Grundeinstellung und mit einem Gefühl von Mut und Stärke in die Bäume im Hochseilgarten. Überwinden Ängste und gehen Schritt für Schritt mit professioneller Begleitung voran.\nKosten 99 €\nAnmeldung:\nkontakt@rureifel-rebellen.de\n0171 7946466
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SUMMARY:Yoga sanft für Körper Geist und Seele präsenz und online (Zoom)
DESCRIPTION:Sanftes Yoga (Yin Yoga) sehr meditativ. Entspannung und Ruhe für Körper\, Geist und Seele\n8 Termine\n104 € (online)\n120 € (präsent)\nab 02.04.2025 \nAnmeldung per Email!
URL:https://www.rureifel-rebellen.de/event/yoga-sanft-fuer-alle-praesenz-und-online-zoom-2/
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SUMMARY:Rureifel Rebellen Take a Break - Ruhe finden im Wald
DESCRIPTION:AUSGEBUCHT (weitere Termine 20.06. und 26.09.2025)\nWaldbaden – Shinrin Yoku.\nWir gehen absichtslos in den Wald und die Natur und öffnen alle Sinne – sehen\, hören\, fühlen\, riechen und schmecken den Wald. Im Gegensatz zur Schnelligkeit und Reizüberflutung\, der wir oft im Alltag ausgesetzt sind\, bewegen wir uns hier bewusst LANGSAM und zelebrieren die STILLE. Atemübungen\, leichte Bewegungen und eine Solozeit in der besonders wohltuenden Atmosphäredes Waldes machen diese Erfahrung vollkommen. Nachweislich dient das Waldbaden der Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung. Der Aufenthalt im Wald wirkt Blutdruck-\, Blutzucker- UND StresshormoneSENKEND. Viele gute Botenstoffe werden ausgeschüttet und so kann dem Stress des Alltags ruhiger und gelassener begegnet werden.\nKosten: 35 €\nAnmeldung:\nkontakt@rureifel-rebellen.de\n0171 7946466
URL:https://www.rureifel-rebellen.de/event/rureifel-rebellen-take-a-break-ruhe-finden-im-wald-2/
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SUMMARY:Resilienz für Alltagshelden 🌱
DESCRIPTION:Resilienz ist unsere psychische Widerstandskraft unser Immunsystem. Hier erfahren Sie\, was dahinter steckt und wie dieses Immunsystem gestärkt werden kann. Gerade vor der dunklen Jahreszeit ist es gut zu wissen mit welchen Möglichkeiten Stimmungstiefs vermieden bzw. wieder in Stimmungshochs verwandelt werden können. \nStärkung des psychischen Immunsystems – Vortrag mit passiven und aktiven Elementen\nWas ist Resilienz\nKann Resilienz erlernt werden?\nJa zum Optimismus\nPraktische Übungen\nmit Handout \nmax. Teilnehmerzahl: 10 \nKosten: 35 € \nAnmeldung per Email!
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SUMMARY:LichterWaldbad mit Klang
DESCRIPTION:Achtsamkeit\, Meditation und Entspannung im Wald 🌳 in der besonderen Atmosphäre der Dämmerung und Dunkelheit mit Klängen der Sonodrum.  \nBeginn 18 oder 19 Uhr\nDauer 2\,5 – 3 Stunden \nmax. Teilnehmerzahl: 10 \nKosten: 40 € \nAnmeldung per Email!
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SUMMARY:Rureifel Rebellen Yoga & Klang
DESCRIPTION:Yoga & Klang\nLeichte\, sanfte Yogaübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana) werden geleitet durch Klänge der Tongue Drum. Im Wald\, auf weichem Boden werden die Übungen praktiziert und den Klängen Gehör geschenkt. Körper\, Geist und Seele werden in Harmonie gebracht. Ideal\, um allen Stress des Alltags und alle schweren Gedanken loszulassen und das Wochenende zu begrüßen.Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. Alle Übungen fließen harmonisch ineinander und werden detailliert angeleitet. Wir kommen in einen stimmigen „FeelFlow“\, in dem die Wahrnehmung für uns selbst im Vordergrund steht. Das Gedankenkarusell uns Sorgenkarusell wird zur Ruhe gebracht. Alle Materialien werden gestellt. Bequeme Kleidung darf getragen und etwas zu trinken mitgebracht werden.\nAnmeldung:\nkontakt@rureifel-rebellen.de\n0171 7946466
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SUMMARY:Rureifel Rebellen Strong Women - Selbstschutz und mehr
DESCRIPTION:Selbstschutz\, Selbstverteidigung und Achtsamkeit\nfür Mädchen ab 13 Jahren (mit gleichzeitiger Teilnahme einer Sorgeberechtigten oder Einverständnis der Sorgeberechtigten und gleichzeitiger Teilnahme einer erwachsenen weiblichen Bezugsperson) und Frauen.\nHier wird fundiertes Wissen in Theorie und Praxis vermittelt\, das die Teilnehmerinnen zu neuen Erkenntnissen\, Erweiterung des Mindests und der Möglichkeiten und damit persönlichem Wachstum führt. Außerdem ist es eine Freude\, das persönliche Potenzial zu entdecken.\nAnmeldung und Info: kontakt@rureifel-rebellen.de
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SUMMARY:Rureifel Rebellen Strong People
DESCRIPTION:Coaching gegen Höhenangst 🧗 – Wenn sie ihre Angst überwinden möchten z. B. auf eine Leiter zu steigen oder einen Aussichtsturm ist dieses Coaching genau das Richtige \nmax. Teilnehmerzahl: 6 \nAnmeldung per Email!
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SUMMARY:Resilienztraining in der Natur - Stärkung der psychischen Widerstandskraft „8-Wochen-Kurs“
DESCRIPTION:durch Übungen in der Natur zu den 7 ResilienzWurzeln 🌳 \, Dauer 8 Wochen – voraussichtlich bis 15.04.2024 \nmax. Teilnehmerzahl: 10 \nAnmeldung per Email!
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SUMMARY:Yoga sanft für Alle präsenz und online (Zoom)
DESCRIPTION:128 € (8 Wochen) \, 17 € (Einzelteilnahme – falls Platz frei) \nmax. Teilnehmerzahl: 5 \nAnmeldung per Email!
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DESCRIPTION:Dauer: 8 Wochen (Kosten: 96\,- € für alle 8 Veranstaltungen)\nEinzelteilnahmen bei Verfügbarkeit: 13\,- € 
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SUMMARY:YinYoga online (Zoom)
DESCRIPTION:Dauer 8 Wochen Kosten\n96 € (8 Wochen)\n13 € (Einzelteilnahme) \nmax. Teilnehmerzahl: 10 \nAnmeldung per Email!
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DESCRIPTION:Veranstaltung für Frauen. Wir dürfen loslassen und gehen lassen\, was gehen möchte\, damit kommen kann\, was kommen möchte.Ritual um loszulassen und Abschied von Altem zu nehmen\nMeditation um sich auf Neues einzulassen\nKakaozeremonie\nRegeneration um persönliche Freiheit\, Frieden und Harmonie einziehen zu lassen \nmax. Teilnehmerzahl: 8 \nAnmeldung per Email!
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